マウスピース

形状記憶 マウスピース(1コ入)

歯ぎしりが激しいってんで購入。
1. 70℃のお湯に30秒ほど漬ける
2. お湯から取り出して噛んで形を整える
3. 水に漬けて冷やす
今日から試してみますが、これを付けて寝れるのかは不安・・・。説明を見ると

慣れるまでに2〜3週間かかります。最初の2〜3日は数時間だけ使用しながら徐々に慣らしてください。

って書いてあるので気長に。